איך האימון האישי יכול לעזור לך באמצע החיים? יפה לפוזס
אני באמצע החיים, בת 40 ומשהו. בני הקטן בן 5. סיימתי "קריירה" של בית,ילדים,עבודה.
"פתאום, באמצע החיים אני מוצאת את עצמי במקום שאני לא אוהבת להיות. שואלת את עצמי שאלות שבחיים לא נתקלתי בהן: מי אני, מה אני הולכת לעשות" מה הערך העצמי שלי? לאן אני מובילה את עצמי - יש לי עוד כך וכך שנים לחיות ובכלל , מה סדר העולם עכשיו?
אף אחד לא הכין אותי לזה!!!
היום, אני בתחושה לא סימפטית משהו. מה שהיה, הוא משהו מוכר וידוע. המקום שאני נמצאת עכשיו הוא לא מוכר, הייתה שגרה מוכרת ,קשה, אך מוכרת ונינוחה.עד עכשיו היו הדברים מאוד מדוייקים:
ערב קודם הייתי מארגנת את היום שלמחרת. הבגדים לילדים, כריכים לבוקר. קמה ב-6:30 בשעה 0:730 מסיעה את ילדיי למסגרות הלימוד השונות. יוצאת לעבודה בשעה מדויקת, חוזרת בשעה מסוימת , אוכלת ארוחת צהרים בעמידה ( קרוב ל-15:30 ) לוקחת את הילדים לחוגים , חוזרת לעזור בשעורי בית,ארוחת ערב , מקלחות ולישון עם סיפור.פגישה עם הבעל לכוס קפה מדברים על מה היה היום , משוחחים על הילדים וכו'...מאוד שיגרתי אבל מאוד מוכר.
מה קורה לי עכשיו???אני לא אוהבת את מה שאני רואה במראה!
מחשבות מתרוצצות במוח , לא יודעת אם אני רוצה להמשיך בעבודה. אין לי חשק כל כך לקום בבוקר. הילדים כבר לא כל כך צריכים אותי באינטנסיביות שעד כה הייתי רגילה אליה. עבודות הבית , זה לא מה שהיה פעם , המטלות פחתו ! יש לי רזרבות זמן שלא הכרתי .
מה אני עושה עם זה?.. איך אני משנה כיוון שיהיה לי טוב, שארגיש "שווה" מה עושים??.
האם זה נראה לכן מוכר??
איך האימון האישי יכול לעזור במקרה כזה?
האימון הוא תהליך, הוא מסע .
בתהליך אימוני משתמשים בכלים אימוניים אשר מביאים את המתאמנת לבהירות, לדיוק ברגשות והמחשבות המציפים אותה במקום ובזמן שהיא נמצאת עכשיו.
ידוע ששיטת האימון מבוססת על שני עקרונות חשובים והם הקשבה ושאילת שאלות. בתהליך עולות שאלות כמו : מהו דפוס ההתנהגות בצמתים אחרים שלה? מה הייתה מאוד מאוד רוצה לעשות אחרת? מהם החלומות שלה וכאן המתאמנת משקמת את היכולת שלה לחלום ולהגיע למטרה שהיא מאוד רוצה להגיע.
אימון שבא ממקצוע הספורט למעשה מחזק שרירים שרפו מעט והיום אנחנו לא כל כך יודעים כיצד להשתמש בהם ועלינו לחזק שרירים אלו. כמובן שמדובר בשרירים לאו דווקא פיזיים כי אם יכולות , אמונות, ועוד.
ניקח דוגמא את המלה "אומץ". זוהי תכונה שעוזרת לנו בחיי היום יום וגם בצמתים בחיינו.
אם עד עכשיו ידענו איך להשתמש בתכונה זו עבורנו , ואפילו לעתים לא בצורה מודעת, הרי שהיום כדי לעשות מעשה אחר, שונה ממה שאנחנו מכירם אנו צריכים להשתמש בתכונה הזו על מנת לשנות כיוון חשיבה, שינוי גישה, שינוי מעשה ועוד.
אז מה קרה לתכונה זו ?
במהלך החיים השתמשנו בה ואחר כך נכנסנו לשגרה ותכונה זו של האומץ ליוותה אותנו ואפילו מלווה אותנו בתחומים מסויימים, אך כרגע שאנחנו צריכים לשנות כיוון, לשנות מקצוע, לשנות משהו באורח חיינו פתאום התכונה הזו רפויה...
וכמו מתחום הספורט, מחזקים שריר זה.
מחפשת את השביל הנכון לך?
רוצה לממש את עצמך ולא יודעת איך?
מרגישה תקועה בחיים?את נמצאת בצומת דרכים?
הצטרפי אלי ויחד נצא למסע לפריצת דרך המתאימה רק לך
יפה פוזס
מאמנת אישית לנשים
שחייבות להעז לשנות
052-3270681
לפרטים, מאמרים בענייני אימון אישי לנשים
כנסו -http://www.articles.co.il/author/23728
יפה פוזס מאמנת אישית לנשים שחייבות להעז לשנות 052-3270681
